睡眠平衡术

感觉自己没睡好，家人却说你睡得打呼噜！这种“失眠”你有过吗？丨健康科代表

什么是矛盾性失眠？矛盾性失眠有什么影响？矛盾性失眠该怎么办？本期“健康科代表”，我们一起来看。

杨阿姨，57岁，最近几年越来越“睡不好觉”，入睡困难，睡不踏实，感觉整晚都睡不着，吃了好多助眠药物也没有太大效果，常常因为睡眠的问题焦虑、担忧，甚至怀疑自己是不是得了什么大病。